Alle Informationen findet ihr in unserem Blog und auf Instagram @bergwerk_crossfit

AuFGRuND DER AKTuELLEN LAGE voRüBERGEHEND GESCHLoSSEN.

Tach!

Wir sind kein 0-8-15 Fitnessstudio.

Wir sind die Community, die dich fit & stark macht.

CrossFit ist kein monotones "Pumpen", wie im Fitnessstudio.

CrossFit ist funktionelles Kraft- & Ausdauertraining. 

Effektiv, effizient und abwechslungsreich. 

Von verschiedensten Sportarten inspiriert, darunter Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik, fordert CrossFit dich jeden Tag aufs Neue heraus. Dabei ist es ganz egal, wer du bist. Ob blutiger Anfänger oder erfahrener Profi, unser Training und unsere Community machen dich fit, stark, schnell und beweglich.

Bei uns erwartet dich abwechslungsreiches Training in Kleingruppen. Jeder Kurs wird von einem unserer professionellen Trainer*innen angeleitet und betreut. Gemeinsam mit den anderen Kumpels deiner Schicht absolvierst du das "Workout Of the Day". 

Zudem bieten wir dir eine voll ausgestattete Weightlifting-Platform und einen Open-Gym-Bereich. 

Genauere Informationen zu unseren Kursen findest du hier.

Vor der Maloche wach werden oder danach wieder Energie auftanken kannst du in unserem gemütlichen Café-Bereich.

 

GYMNASTICS

Gymnastics sind im Crossfit hauptsächlich 

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Pull-Ups, Push-Ups, Muscle-Ups, Handstand & Co. Hier trainieren wir deine Kraft, Koordination, Körperspannung & Geschicklichkeit.

WEIGHTLIFTING

Disziplinen des olympischen Gewichthebens & Kraftdreikampfes sind aus dem CrossFit nicht wegzudenken.

Hier wirst du bärenstark und lernst die richtige Technik an der Langhantel.

CARDIo

Laufen, Rudern, Fahrradfahren.  Von Intervallen

bis zur Langstrecke trainieren wir deine Ausdauer, damit du ein ganz neues Fitnesslevel erreichst.

MoBILITY

Mobilität & Stabilität

sind eine wichtige 

Grundlage für die korrekte Ausführung der Übungen und beugen 

Verletzungen vor.

Wir machen deine Muskeln und Gelenke beweglich und stabil.

 

BERGWERK

CROSSFIT in Dortmund 

Martener Str. 545

44379 Dortmund

01786526705

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