NuR im JanuaR: Probemonat für 65€
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Wir zeigen dir, was CrossFit ist und wie es sich anfühlt in einer motivierenden Community fit und stark zu werden - und zu bleiben.
Ruf uns an/ schreibe uns eine WhatsApp oder E-Mail und wir finden einen Termin für dein erstes Training.
Wir freuen uns auf dich, Kumpel!
Kontakt:
#ehrlichmalochen
#komminnepötte
WAS IST CRoSSFIT?
CrossFit ist kein monotones "Pumpen", wie im Fitnessstudio.
CrossFit ist funktionelles Kraft- & Ausdauertraining.
Effektiv, effizient und abwechslungsreich.
Von verschiedensten Sportarten inspiriert, darunter Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik, fordert CrossFit dich jeden Tag aufs Neue heraus. Dabei ist es ganz egal, wer du bist. Ob blutiger Anfänger oder erfahrener Profi, unser Training und unsere Community machen dich fit, stark, schnell und beweglich.
WAS ERWARTET DICH?
Bei uns erwartet dich abwechslungsreiches Training in Kleingruppen. Jeder Kurs wird von einem unserer professionellen Trainer*innen angeleitet und betreut. Gemeinsam mit den anderen Kumpels deiner Schicht absolvierst du das "Workout Of the Day".
Zudem bieten wir dir eine voll ausgestattete Weightlifting-Platform und einen Open-Gym-Bereich.
Genauere Informationen zu unseren Kursen findest du hier.
Vor der Maloche wach werden oder danach wieder Energie auftanken kannst du in unserem gemütlichen Café-Bereich.
GYMNASTICS
Gymnastics sind im Crossfit hauptsächlich
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Pull-Ups, Push-Ups, Muscle-Ups, Handstand & Co. Hier trainieren wir deine Kraft, Koordination, Körperspannung & Geschicklichkeit.
WEIGHTLIFTING
Disziplinen des olympischen Gewichthebens & Kraftdreikampfes sind aus dem CrossFit nicht wegzudenken.
Hier wirst du bärenstark und lernst die richtige Technik an der Langhantel.
CARDIo
Laufen, Rudern, Fahrradfahren. Von Intervallen
bis zur Langstrecke trainieren wir deine Ausdauer, damit du ein ganz neues Fitnesslevel erreichst.
MoBILITY
Mobilität & Stabilität
sind eine wichtige
Grundlage für die korrekte Ausführung der Übungen und beugen
Verletzungen vor.
Wir machen deine Muskeln und Gelenke beweglich und stabil.